WAVE

[baidas]

tai manau vis del to bobas del armuotu buriu weiviniams cainikams yra teisus , nes is kur pas cainika "jei turi bent kiek proto ir sazines kad pasaugotum ta bure musoje " ...

[Bobas32]

Kaip matot, ir crosoveris kai kuriuose vietose armuotas

[Jezus]

Pasirodo armavimas armavimui nelygus Be abejo bangom skirtoje bure yra pastiprinta kur reikia. As kalbejau apie paranojiska armavima, kai suarmuota didesne bures dalis.

Jei yra visiskai prastai su "turi bent kiek proto ir sazines kad pasaugotum ta bure musoje", tai plys ir armuota bure. Jeigu medziaga bus super patvari, tai i kranta isplaus 4-5 nesudraskytus armuoto monofilmo gabalus, bet is bures nieko nebus like. Noriu pasakyti, kad plysta ne tik langai, zymiai labiau tiketina kad lus stiebas ir sudarkys kisene. Man tik langas yra plyses gal 2-3 kartus, pas UV jau seniai suvalgytas bures (nu dar ant reisiniu budavo). Beje as esu prilauzes gal apie 6-7 stiebus (iskaitant 3 be tiesiogines mano kaltes, t.y. ne musoje).

Langai daznai plysta ne musoje, o prie kranto. Dar nedabridus iki musos (patikekit zinau ).

Nesakau kad venkite armavimo bet kokia kaina, tiesiog negalvokite kad tai isspres visas problemas.

Viena daikta galiu garantuoti - juroje inventoriaus sulauzysite. Anksciau ar veliau, bet butinai. Svarbiausia kokias isvadas is to padarysite.

Del nasru. Bobas pademostravo netiketa ir idomu poziuri. Yra toks dalykas, ne tik buriavime, o bedrazmogiskas, kaip pagarba zmonem is kuriu reiketu semtis patirties. Jei neismoksi isiklausyti, o elgsiesi vaikiskai, tai zodziai "Taip kaip plaukia bangose Jiezus, Studenas, Maiklai, Lapinas, Svell, Gedas ir t.t.t.t aš niekada neplauksiu" bus teisybe. Tavo sudarytas sarasas turi dvi prasmes: a) kaip kas tu neplauksi, b) ko reiketu klausyti kad plauktum geriau. Panasu kad tu supranti kuriu zmoniu deretu klausyti, nes parasei nedidele dali to sarasiuko - kuo ilgesni sarasa susidarysi ko klausyti, tuo greiciau trumpes sarasas kaip kas tu neplauksi. Jei nemoki isgirti zmoniu, kaip planuoji isiklausyti i banga, ji zymiai subtilesne, ar galvoji kad jega cia pades? Buriavimas ne apie tai kaip parodyti visiems koks tu kietas, tad jei negali to padaryti vandenyje, nebutina kompensuoti to krante ar forume. O jei nori pamosikuoti kumsciais, tai ne visai ta hobi pasirinkai, cia zmones ramus - galima sakyti pacifistai.

Gal as nebuvau pakankamai konkretus, akinio nasrai (TM) tai nera 2 km plocio akvatorija, o vieta kurioje bangos tvarkingiausios, kur geriausia wave-ridinti. Ir jei toje vietoje pastoviai maudysis tas pats zmogus (iskyrus atvejus po nesekmingo fronto, backo ar t.t.), jis tures vienokiu ar kitokiu problemu kolektyve. Tesiant lapino minti, 2 "eiknaxu" turetu uztekti. Tai ne buriuotoju ismone, nueik su rogutem i slidininku paruosta tramplina, manau tolerancija bus dar mazesne.

Nemanau kad cia tinkama vieta aiskinti bazines gyvenimo tiesas, tikiuosi prie sio klausimo nebegryzti. Bobai, tai nera konfliktas tarp 2 zmoniu, tai konfliktas tarp 2 poziuriu, vienas is ju turi ateiti. Nepriimk perdaug asmeniskai.

Vel prie naudingesnes info:

Trapvirviu ilgiai, giko auksciai, kiti reguliavimai - labai asmeniskas reikalas. Pvz. as su studento inventorium labai sunkiai plaukiu, nes pas ji auksciau gikas ir trumpesnes trapvirves, manau jam maniskis irgi nepatiktu. Man patinka biski ilgesnes, nes budamas ant trapecijos gali stipriai keisti kuno padeti bures atzvilgiu (suolyje, verciantis, pasileiziant pavejui, netgi plaukiant pries veja), lengviau daryti vandens starta neatsikabinus. Taciau buna ir per-ilgos. Man tinkamiausios yra 24 coliai (pagal ilgesne sistema) 5-6 kv.m. burei, 26 daugoka. Klauskit pas prekybininkus kurios perkamiausios tarp mokanciu plaukti, tai bus neutralus variantas, be dideliu trukumu.

Del lentosir buriu dydzio panasu kad nuomones sutampa. 70-80 kg pradinukui reikia apie 95 l lentos, didinant kuno svori, teks lenta keisti arba auginti technika Bure apie 6+ kv.m. ir kita mazesne apie 5+ kv.m. Kategoriskai pasakyti kad su 128L lenta nieko nenuveiksi, negaleciau, bet zymiai daugiau nuveiksi su 95L lenta - jei skamba kaip neimanomas dalykas, reiskia iki juros reikia dar padirbeti ezere arba mariose. Reikia pajusti kaip dirba bure, ir kaip minimaliai lenta reikalinga lygsvarai palaikyti. Velgi, orientuojuosi i 75kg plaukika, realus skaiciai gali skirtis.

Nuo bangos taip paprastai ant trapes nenueisi, as turejau slaptu iliuziju (kaip fiziskai silpnesnis), taciau net 26" trapes neduoda reikiamo kuno paslankumo bures atzvilgiu. Uzaugus technikai gal ir imanoma.

Maziau rupinkites del raumenu, pastebejau kad tai megstama tema, ir tuo paciu - didelis mitas. Plaukioja silpnuteles grazuteles mergos geriau uz kai kuriuos raumenu kalnus. Nekalbu apie FW, bet wave puikiai plaukia chebra kurie islipe ant kranto atrodo glezni kaip lapai. Cia tas pats kaip treniruoti raumeningus ir veslius pirstus kad geresnis programeris butum. Jeigu sugebate supakuoti inventoriu, gal net uzkelti ant automobilio su 1 zmogaus pagalba - raumenu pakanka.

[alga]

Tai buvo Viešpaties žodis.

Savo ruožtu, noriu pastebėti, kad be raumenų jėgos yra dar ir toks dalykas, kaip ištvermė, angl. cardiovascular performance. Juk tikrai ne silpnuose bicepsuose esmė, kai vis dar pučia, o voliojiesi leisgyvis ant kranto, nes batareikos pasėdo, kojos nebelaiko, rankos nebelaiko, ir lygsvara išsiderino.
Šitam daiktui turėtų padėti ilgos prakaituotos sesijos ant bėgimo takelio, irklavimo mašinos, dviračio, o gal net pirtyje.

Jėzus galėtų atsakyti, nifiga, kai teisingai plauki nereikia jokių pastangų, bet kad teisingai plaukt pradėtum reikia praleisti daug laiko ant vandens, o čia ir problema, jei batareikos pasėda vos porą valandų praplaukiojus.

Šiaip šiuolaikinis k.k. mokslas sako, kad tas ilgas valandas ant dviračio ar takelio galima sutrumpinti naudojant intervalines treniruotes: minutę ar dvi sprintuojam, 5 min ilsimės žingsniuodami, kartojam kelis kartus.

Albertas 42

[baidas]

...gaunasi dvi minutes plaukiam ... 5 pavaikstom krantu ....dvi plaukiam ... 5 pavaikstom .... taip sustipresim greiciausiai ?

[studentas]

Del raumenu:
normaliai plaukdamas as energijos sunaudoju labai mazai, kekviena pasitaikiuse proga stengiuosi isnaudoti poilsiui. Pvz. pernai per vartu technika plaukiau po 6 savaiciu pertraukos. Tiesa po slalomo i super X jau nebeuzteko sveikatos, bet slalomui uzteko... (beje kuo aukstesneje pozicijoje finisuoji tuo daugiau laiko poilsiui turi iki sekancio plaukimo). Raumenu dydis nera lemtingas faktorius, svarbiau yra taupiai naudoti savo galias. Yra toks estas ERNO KAASIK. I ji paziurejus tikrai nepavadintum jo atletu, bet zmogus turi tokia plaukimo technika, kad deda visus i vieta. Aisku gerokai sunkiau yra atsipalaiduoti ir taupyti jegas musoje arba esant rimtiems pereborams, taciau ilgainiui ismokstama. Bent del musos tai as darau taip: Jei jau mane skalbia visa energija atiduodu tam kad teisingai suimti skalbiama inventoriu, po to as atsipalaiduoju ir ziuriu i bangas, kai bangos leidzia, startuoju, kol neleidzia net nebandau to daryti. Siaip su jura kovoti nera prasmes, su ja reikia susidraugauti, tada ir inventorius neluzines ir maziau pavargsite...

P.S. sitie mano pamastymai ko gero nevisai tinka varzyboms, per varzybas kazkodel galiu naudoti kur kad didesnes bures nei paprastai plaukiojant, cia matyt kaltas adrenalinas...

41

[Gintas]

Manau, kad sportuoti reikia.
1. Iki 30 metu galima issisukineti jei esi ne visiskai zalias, nes per savaite treniruociu gali grizti i kazkokia tai forma. Po 30 ties sunkiau. Gali grizti, bet tik tuo atveju jei formos niekada neturejai. Tai aktualu ant FW.
2. Ziema tinginiaves i lenktynine FW forma per savaite negrisi. Gausi trauma. Arba viena karta pabande paskui verkia, kad FW yra arkliu sportas. O jau i Sumacherio bolida isede visi nuo lengvumo svytetumete ir Hakinenams pakrautumete?
3. Pirma diena plaukimo po ziemos miego gali uzdirbti sanariu, sausgysliu uzdegima del staigaus kruvio. Po uzdegimo 1 men prarasi garantuotai, kiti - ant ribos.
4. FW be papildomu kruviu sporto saleje lieka tik silpno vejo freeraidu.
5. Kaasikas yra techniskas ir pakankamai stambus bicas. Del poodinio sluoksnio storio nesimato raumenu reljefo:)
6. Jus bijote uzsiauginti raumenis? Kodel? Stangineje 20 minuciu dirbi vien sirdziai - takelis, dviratis, irklavimas. Paskui dirbi atskiroms raumenu grupems. Sirdis irgi dirba visa 2 val. Stangines kruvis yra labai panasus i plaukima FW. Reikia laikyti didele jega apie 20 minuciu.
Wave kruviai turbut panasesni i krepsinio - daugiau kordinacijos, daug staigiu susitraukimu-atsipalaidavimu, kazkuriuo momentu gali naudoti banga. Na bet atsiprasau, DILBIO raumenu ten reikia. Ir silpnas raumuo nervuoja sirdi.
7. Stangineje galima dirbti konkrecioms raumenu grupems. Plaukiant FW reikia koju. Wave - torso, koju, nugaros - visko. Stangine turi ir neigiamu pusiu. Nekvalifikuotai dirbant gali perdaug uzgulti ant vienos raumenu grupes ir tapsi neproporcingas kaip "padvalo" kulturistas. Yra tokiu - papai, bicepsai ir nugara didziuliai, o blauzdos ir kojos plonytes kaip pas dizaineri. Nes dirbti kojomis yra sunku ir tingisi.

Ka as cia aiskinu. Juk jus visi istisus metus bangose malates, visada formoje. Nenorit - nesportuokit.


Dar buna disleksijos atveju. Kai kazkas klausia patarimo - paaiskini, o paskui pasirodo, kad jprst.... Viskas, ka aiskinai neturi jokios vertes, nes bicas startinio soto nenulaiko.

[Akinys]

buriavimui reikalingi raumenys teisingiausiai auga tada, kai buriuojama.

hintas, kaip buriuot ilgiau nei pora valandu: neplaukiokite kol prades darytis zalia/melyna akyse. plaukite sesijomis. jei vejas lengvas, plaukite valanda, o to pusvalandi gerkite skyscius su gliukoze. jei salygos extremalios - vejas 18m/s, sideshore, lietus, oras/vanduo +15, plaukite du halzus i jura ir ilsekites 15/20 min. esme yra energijos deginimo mechanizme. kol pulsas yra zemiau 135 k/min, organizmas degina angliavandenius ir riebalus daugmaz vienodai. didejant apkrovimui (tuo paciu ir pulsui) pradeda degt tik angliavandeniai ir batareika nuseda greiciau. (beje, smegenys dirba tik ant angliavandeniu, todel sumazejus av kiekiui galite netekt samones arba atmest kanopas. taip kartais buna sportininkams. buriuotojams turbut nebuna, nes koordinacija pasibaigia anksciau nei pasiekiamas kritinis av lygis)

dar viena diskusiju tema - kaip ikritus mushoje laikyt bure. bent jau lietuvoje vyrauja nuomone, kad reikia laikyt stieba statmenai ateinanciai bangai. nezinau kas sugalvojo toki buda. galbut dideliu buriu, kuriu langai lengvai atsidarineja, uzkritus ant jo vienam kitam kibirui vandens, savininkai. ash jau kokius tris metus didesnese bangose, ypac tokiose, kurios tuoj tuoj lush, stieba laikau lygiagreciai bangai. fizika labai paprasta. jei paziuret, kaip vanduo teka dideles bangos pjuvyje (isivaizduokite plokshtuma, statmena dugnui ir bangai), tai aishkiai pastebesite sukuri. tai galite ne tik pastebet, bet ir pajust, jei jus ta banga pagaus ir prades ridenti (manau ne vienas tai esate pajutes). jei stieba i banga ikisht klasikiniu budu , t.y. statmenai bangai, tai sukurys stengis stieba sulenkt, arba, kitaip tariant, sulauzyt. jei stieba laikyt lygiagreciai bangai, tai sitebas paklius i sukurio ashi ir lenkimo jegu nepatirs.

[Bobas32]

Beja laikant statmenai bangai - dazniau luzta stiebai, laikant lygiagreciai - dazniau luzta lates.

[studentas]

jau joptvaimat kaip daug galiu pasakyti apie tokius patarimus del bures saugojimo musoje... bet nesakysiu...
dar esu girdejes "labai gera" patarima, kad musoje geriausiai yra is viso paleisti inventoriu.
kam idomus mano patarimai paklauskite manes asmeniskai. Musoje esu sulauzes 1 steba, jis buvo 95% anglies ir as nepastebejau is galo ateinancios bangos...
smagu kad visada atsiranda puikiu patareju, patarti nesunku, o patares jautiesi geriau, gal net ir pats nuo savo isdalintu patarimu plauki kiek geriau...
siulau skelbti konkursa: kas duos daugiau patarimu, o jei ziuretume i siame forume jau paskelbtus patarimus atspekite kas pirmauja?


41

[Bobas32]

Tiesiog puiku - ziema tesiasi, abstinencija dideja, įniršis didėja, verda, kunkuliuoja.... Vadinasi dar neatšalome, dar gyvi...

Dėl diskusijų kiekio:
Baidas - 401 pranesimas
Bobas - 290
Edas - 194
Mantas - 137
Gintas - 104

Na ir kas? Ka tai pasako? Ar reikia ivesti limita pranesimu per menesi kiekiui?

[Mantas]

Pas Baida turbut jau klavos mygtukai i pirstus integruoti

[Jezus]

Pagrindinis tikslas gelbejant inventoriu - neleisti nei gikui nei stiebui pasiekti dugno. Vienu atveju plysta bure, kitu luzta stiebas. Stieba atsukus i jura turima didziausia kontrole siuo klausimu. Pati banga nuo saves mazo inventoriaus taip lengvai nesulauzo.

Stieba reikia ne tik pastatyti skersai bangai (beje, virsune i jura o ne i kranta), taciau nerti su stiebo galu kuo giliau, kur minetas sukamasis judesys pereina i siubavima aukstyn-zemyn.

Bangu stiprumas irgi banguoja. Paprastai buna 4-5 geros bangos tinkamos waveride, ar suoliams, poto ilgas "nurimimas" (is besiskalbiancio pozicijos sustiprejimu ir nurimimu santykis atrodo kitaip).

Dazniausiai nukrentama ant pirmuju pastiprejimo bangu, tad jeigu negalite startuoti is karto, teks praleisti keleta (ar keliolika) bangu, kol sulauksite nurimimo ramiausio tasko. Laukiant taupykite energija ir inventoriu. Nepanikuokite, o blaiviai saugokite bure aprasytu metodu ir stebekite jura. Sitaip pasisupus, per sezona, kita, igausite reikalinga izvalguma ir lus praktiskai tik tas inventorius kuriam lemta buvo luzti.

Kai jau pajusite kad galite pilnai nuspeti jura, ji parodys kad taip nera.

Taip pat stebekite kodel kai kurie nesiskalbia duotose salygose, stenkites pamatyti skirtumus savo ir mokanciu plaukimo stiliuje ir juos eliminuoti (ne plaukianciuosius, kiap kai kurie cia grasina, o skirtumus:) ). Kai pavyks, ieskokite priezasciu del ko butu verta pradeti skalbtis ir vel.

Ech dabar kas duotu pasiskalbti, nusibodo sniegas, kiek galima, jau trecia savaite.

[baidas]

...pala pala ... a[ie [atarimu skaiciu kalbate ar apie pranesimu ? ... kazkaip nedaznai as dalinu tuos patarimus... o pranesimai .... na foto po varzybu ...rezultatai ... filmukai ir visa kita ....

[Akinys]

jau joptvaimat ...

kas duos daugiau patarimu, o jei ziuretume i siame forume jau paskelbtus patarimus atspekite kas pirmauja?

41

hi, studentas, o koks konkurso prizas ?

Akinys, LTU626

p.s. jei juroje buriuosite su rigu, ant kurio gamintojas neparashe "wave" tai jokie patarimai kaip elgtis mushoje nepades