SU KUO PRADETI BURIUOTI PRADEDANCIAJAM

[Rasius321]

Faktas, kad nugaros raumenis pastiprinti tiikrai būtū ne pro šalį. Burės iškėlimas - užsiėmimas tikrai stuburui nedėkingas.

Bobas šiaip skambiai pasakė, bet matyt nelabai teisingai - apie tai, kad raumenys pradžioje tik trukdo. Trukdo ne raumenys, o požiūris - "jau aš kai rausiu!". Na, nebent gali trukdyti tokie raumenys, kurie užkačialinti sekundinėms apkrovoms ir neturi jokio tikslumo - tuomet paprastiems judesiams atlikti bus naudojama neadekvačiai daug energijos...

[Bobas32]

Rasiau, kodel mokyklelese paneles pradeda plaukti greiciau uz raumeningus vyrus? Turiu praktikos dirbant instruktoriumi su zmonemis nuo visisko nuolio iki pirmo gliso ir truputi su aukstesnio lygio. Mano nuomone paremta praktika. Ta taip pat patvirtina ir VG puslapis.

Citata:
"Buriavimas panašesnis į golfą. Vien jėga jums nepadės. Tai labai visapusiškas sportas, kuriame 50 kg mergina gali pasiekti ne mažiau negu 100 kg atletas"

[Rasius321]

Aš ir neprieštarauju - mano praktika su pradinukais tą patį sako. Tik sakau kad ne patys raumenys, o nemokėjimas jais teisingai naudotis trukdo.

[Mazvydas (LTU 97)]

atletas atletui nelygu...
raumenu auginimas praeina 3 stadijas. raumens auginimo, kraujagysliu tinklo ir nervinis.
dauguma atletu uzbaigia pirma stadija, issitepa bronzatoriumi ir krutai atrodo. bet tik tiek naudos is tu raumenu. kai nustoja sportuoti paprastai labai greitai regresuoja. jei prie stangu pridesi tempimo ir kardio pratimus, uzsiaugintus raumenis jau galesi kazkiek valdyti, t.y. efektyviau panaudoti ir kitoje veikloje, ne tik stangu tasyme. jie nepraras elastingumo, nebus surambeja. trecia, reikia lavinti koordinacija ir ismokti galva valdyti ir naudoti uzsiaugintus raumenis.
kiekvienas naturaliai turime tiek ir tokiu raumenu kiek ju mums reikia kasdieniame gyvenime. grupiu isvystyma salygoja stovesena ir darbiniai iprociai. todel naturalu kad 50kg mergina paparstai mokykleleja greiciau progresuoja, nes pilnai isnaudoja turimus raumenis. todel ir sakoma kad raumenys trukdo, jei pilnai nevaldai ju. bet veliau, manau 100kg atleto veiklos diapazonas sitame sporte tikrai daug platesnis uz 50kg mergaite.

[Mazvydas (LTU 97)]

kol filosofavau, Rasius mane aplenke ir viska vienu sakiniu pasake

[baidas]

skirtumas tarp zinuciu 20 min ... ilgokai filosofavai

[Mazvydas (LTU 97)]

niekur neskubejau

[Bobas32]

Preisas toks raumenu kaulas ir jo niekas negaletu apkaltinti kad plaukti nemoka. Deja, pralaimejo superX kaskokiam gal 60kg sverianciam vaikui. Bet tai dar nieko. Kaip visus maude 54kg sverianti Olgia wave runtyje - tik per plauka neiskovojo prizines vietos. Pagal waveraidinga ji buvo antra, sokant pries banga jai truko siek tiek agresyvumo, bet ji vis tiek atliko sulius viena koja, viena ranka, frontloopa, ir jai 34 metai. Kalbekime apie buriavima, ne apie lenktynes - formule ir slaloma, kur visi varom patoviame perebore. Pr yra kiti matmenys. O kol busi PR, raumenys susitvarkys.

[Mazvydas (LTU 97)]

sporte veikia tiek objektyvus tiek subjektyvus veiksniai, o statistika apibendrina rezultatus. todel galime kalbeti apie konkrecius atvejus arba apibendrintai. bet aplamai, tinkamas fizinis pasiruosimas ne tik nekenkia, bet ir yra naudingas.

[Mantas]

O Mazvydai, ismokai dviem sakiniais pasakyti esme

[Sige]

į sporto salę vaikščioti patartina, net jei ir nesiruoši buriuot . Šiaip iiki sezono du trys kartai per savaitę tikrai būtų neprošal. dar koki kartą -du per savaitę siūlyčiau nueit į baseiną paplaukiot- duos ir išvermės, na ir burlentę vejantis pravers .

[Jole]

Supratau teks truputi papluseti salytej
Aciu Jums , kad nepatingejot patarti,kantriai isaiskinti nauda/nenauda raumenu.

iki susitikimo...mokyklelej

[Mantas]

Visada prasom

[mindas]

hai,

tiek Bobas, tiek Mazvydas paminejo kardio pratimus. kas tai per pratimai?



mindas

[Rasius321]

Iš principo tai ištvermės ugdymo treniruotė. Širdis pratinama prie ilgai trunkančių gana tolygių krūvių.
Čia mano supratimu.