EXTREME-SPORTS.LT
Lietuvos extremalaus sporto portalas


www.emotions.lt Photo video www.puskupusku.lt

 

 

TRAUMA!

Visi klausimai-atsakymai pradedantiesiems
Post here your HowToDo question

TRAUMA!

UNREAD_POST Aistukass 20 Rgs 2008 12:11

Sveiki, vyrai, cia jusu istikimiausia buriuotoja :D Zodziu sy karta nutiko nelaime, toks inicidentas vandeny: nesuvaldziau bures, ir jau maciau kad stiebas prispaus koja, kazkaip sukausi, kad negauciau su stiebu per galva. Ir isisukau koja... Ir noreciau patarimo- ka man daryt(medicina bejege) - ar man mankstint ta koja ir buriuot toliau, ar man gulet lovoj ir tepliot ta koja tepalais visokiais? gal kam taip irgi buvo?
Ir be abejo, LABAI prasau patarimo- ka daryti kad taip nenutiktu, nes jau matau kad cia blogas iprotis ir tendencija :x
LABAI LABAI noreciau dar sy sezona pasiautet vandenyje ir istaisyti klaidas. :D
BITE MY METAL SHINY ASS
Vartotojo avataras
Aistukass
 
Pranešimai: 35
Užsiregistravo: 25 Rgp 2008 16:53

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Bull 20 Rgs 2008 15:27

Viskas labai paprasta. Daugiau buriuok! Kuo daugiau buriuosi, tuo maziau reikes issisukineti nuo stiebo ir kitu negatyvu bus maziau. Tiesiog didink AŽP. Tepalai kartais kazkiek padeda, bet tai kosmetika. Esme ne tame, esme galvoje, paciame poziuryje ;)
Nėra neįmanomo. Yra tik mūsų ribotas suvokimas apie tai, kas įmanoma.
http://www.extreme-sports.lt
Vartotojo avataras
Bull
-
 
Pranešimai: 1555
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 08:40
Burės numeris: 0

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Laisvis39 20 Rgs 2008 18:44

Bull, nesupratai, AŽP čia nepadės, pagalba konkreti reikalinga. Aistuk, jei dar skauda, rašyk iškart į PM, tik išsirink kurį nors vieną iš mūsų, visi čia geri reabilitacijos specai.;)
plaukiau - laimingas
Veikla:
Dujų įranga automobiliams
tel.: 861464006
Vartotojo avataras
Laisvis39
 
Pranešimai: 1133
Užsiregistravo: 01 Lap 2004 12:30
Miestas: Trakai
Burės numeris: 39

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Bull 20 Rgs 2008 19:02

Tai jau taip. Patrinti cia nei vienas neatsisakys :D
Nėra neįmanomo. Yra tik mūsų ribotas suvokimas apie tai, kas įmanoma.
http://www.extreme-sports.lt
Vartotojo avataras
Bull
-
 
Pranešimai: 1555
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 08:40
Burės numeris: 0

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Neptunas 20 Rgs 2008 20:03

Ryte ir vakare tepk geliu Troxevasin arba LIOTON 1000 kol pranyks kraujosruva. Taip pat patarciau nusipirkti itvara ciurnai ortopediniu prekiu parduotuveje ir nesioti diena kol vaikstai, kad nepatemti ciurnos raisciu pastacius koja nepatogiai ant saligatvio plyteliu ar panasiai. Nakciai itvara nuimti. Atsilaisvink kojakilkpes problemines kojos, kad lengvai islystu koja atsidurus panasioje situacijoje. Lentos pametimas suolio metu technikos, o ne kojakilpiu problema. Rekomenduoju pilnai isisgydyti trauma ir tik tada buriuoti, blogiausias varijantas vel susitraumuoti pilnai neisgijus.
Patarimai rekomendacinio pobudzio, pries gydyma butina pasitarti su sporto dispanserio daktaru ar vaistininku.



Jei vistiek nuspresi buriuoti si sezona, buriuok su itvaru.
Neptunas
 
Pranešimai: 98
Užsiregistravo: 25 Spa 2004 21:13

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Bobas32 21 Rgs 2008 01:37

Ką išsisukai: čiurną ar kelią? Po traumos pirma pagalba - ledas. Šaldyti koją ledu maždaug 12 min kokius 4 kartus per parą. Koją laikyti virš galvos gulint. Kelias dienas. Jeigu reikalas su keliais - galiu patarti. Čiurną turiu išsuktą, bet kaip ją išsigydyti - nežinau. Išsukimas yra rimta trauma. Reikia rimtai gydyti.
:rr:
Vartotojo avataras
Bobas32
-
 
Pranešimai: 8275
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
Miestas: Vilnius - Klapėda
Burės numeris: 32

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Gintas 21 Rgs 2008 22:51

Jei tai panasu i uzdegima, patempima, kraujosruva, tai daryk kaip Bobas rase. Saldymas - visu raumenu ir sausgysliu traumu gydytojas. Svarbiausia yra neleisti, kad patinimas deformuotu kraujagysles. Be saldymo sedint prie kompo koja laikyti uzkelus ant kitos kedes, vynioti ta vieta elastiniu bintu, kuris palaikytu naturalia forma, neleistu tinti.
Kai isgysi (po 2-4 savaiciu), pradek treniruotis ir pries plaukima visada daryk apsilima.
Ka sake gydytojas?
"Vėjas galvoje" buriavimo mokyklos Trakuose. Visą informaciją rasite čia:
http://www.vejasgalvoje.lt/index.php?op ... iew&id=130
Vartotojo avataras
Gintas
 
Pranešimai: 3498
Užsiregistravo: 18 Spa 2004 02:04
Miestas: Vilnius

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Need4wind 22 Rgs 2008 09:31

Bobas32 rašė:Ką išsisukai: čiurną ar kelią? Po traumos pirma pagalba - ledas. Šaldyti koją ledu maždaug 12 min kokius 4 kartus per parą. Koją laikyti virš galvos gulint. Kelias dienas. Jeigu reikalas su keliais - galiu patarti. Čiurną turiu išsuktą, bet kaip ją išsigydyti - nežinau. Išsukimas yra rimta trauma. Reikia rimtai gydyti.



Bobai, del ciurnos galiu patarti, gal ir padetu, nes pats turejau kazkada trauma - skaudejo gal pusantru metu, kol nepradejau taikyti viena metodika. Issigydziau per pora menesiu. Tik reiketu parodyti kada ant kranto, nes nupasakot sudetinga.
Stropos, pusles ir voztuvai jegos aitvarams. Stropu gamyba pagal pavyzdi ar ismatavimus. Depower virves is "Dyneema"
http://www.sportoprekes.eu/fix-kit-vozt ... -trap.html

8615 18858
Vartotojo avataras
Need4wind
 
Pranešimai: 636
Užsiregistravo: 18 Rgs 2007 14:54
Miestas: Vilnius
Burės numeris: 0

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Aistukass 22 Rgs 2008 11:39

Zodziu, pirmiausia dekui uz rupesti :D
Is tikruju padariau klaida, nes pries plaukiant neapsilau. Dabar jau sitos klaidos nebekartosiu. Koja buvo persviesta, nieks neluzo, neatskilo, bet patempimas stiprus. Ir "israse" fastumgelio. Kas be ko, jis man nieko nepadejo. Siuo metu ciurna vynioju elastiniu bintu, ir tepu kamparo tepalu, jis sildantis. Panasu, kad suvienijus visu Jusu patirti, koja taisosi, jau nebe taip "suka". O dabar man kaip tik prasideda treniruociu sezonas baseine, tai gal per ziema atsistatys visos traumos. Beje, kokie pratimai butu geriausia apsylant pries plaukima? Gal kas nors turit nuoroda i puslapi?
BITE MY METAL SHINY ASS
Vartotojo avataras
Aistukass
 
Pranešimai: 35
Užsiregistravo: 25 Rgp 2008 16:53

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST ezhys 22 Rgs 2008 11:45

Plaukimas siaip ganetinai svelnus visam raumenynui, kaip apsilima gali tiesiog ramiai praplaukt keleta ratuku. Su tokia trauma reiktu pasisaugot tik atsispiriant nuo sieneles po posukiu ar startuojant. :)
POINT-7 / MauiSails / Reptile masts/ Patrik Diethelm boards / Session Saver

karolis1001@gmail.com
+37067247914

Formula windsurfing - separates men from boys. 8)
Vartotojo avataras
ezhys
 
Pranešimai: 1202
Užsiregistravo: 02 Geg 2006 22:35
Miestas: Kaunas
Burės numeris: 1001

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Aistukass 24 Rgs 2008 13:35

Traumuotoji po truputi taisosi :D Visiem tokiem nevykeliam kaip as pati, galiu patarti kad LABAI LABAI greitas ir geras budas taisytis yra spiritinis kompresas :D Na ant traumuotos vietos jis turi buti dedamas (o ka jus pagalvojot, a? :D ) ir zodziu skiedziam spirita su siltu vandeniu santykiu 1:1 ir metam ant kojos. Patartina vakare pries einant miegot. O ryte koja jau maziau skauda. :D
Vartotojo avataras
Aistukass
 
Pranešimai: 35
Užsiregistravo: 25 Rgp 2008 16:53

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST senuks 24 Rgs 2008 14:40

Čia traumų prevencijos tema.
Radau knygutę apie apšilimą. Pratimai tempimui daugumai sporto šakų, yra teorijos, daug paveiksliukų.
Jaunimui nerekomenduoju, bo rusų kalba, bet psl. 196-197 manau verti dėmesio :)


(PS) Užima >9 MB, todėl numečiau į:
http://rapidshare.com/files/147960095/B ... u.pdf.html
senuks
 
Pranešimai: 56
Užsiregistravo: 20 Gru 2005 18:23

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Bobas32 24 Rgs 2008 15:41

Kaip tik apšilinėdamas vienos kojos kelio raiščius nusitraukiau. Kitos kojos - 3 kėlinio pabaigoje, tikrai jau buvau apšilęs.
:rr:
Vartotojo avataras
Bobas32
-
 
Pranešimai: 8275
Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
Miestas: Vilnius - Klapėda
Burės numeris: 32

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Aistukass 28 Rgs 2008 11:16

Traumuotoji dar karta dekoja uz rupesti :D
Beje, prenumeruoju zurnala SURFER RULE (ispanu kalba), tai ten radau dabar toki straipsniuka su piesinukais, pasistengsiu isversti kuo greiciau i lietuviu kalba ir patalpinti cia, nes apsilimo pratimai skirti surferiams, bet manau pritaikysim. Ech, viskas per ta mano durna nora viska daryti kuo greiciau... :D
BITE MY METAL SHINY ASS
Vartotojo avataras
Aistukass
 
Pranešimai: 35
Užsiregistravo: 25 Rgp 2008 16:53

Re: TRAUMA!

UNREAD_POST Girmantas 06 Spa 2008 16:07

Na ka, prie to pacio... Pasidalinkite patirtimi, kas buvote issinarine peti? Apturejau si dziaugsma vakar bangose, banga isstume peti atgal ir pati istate i vieta. Dabar skauda. Ka daryt? :D
Girmantas LT 69
Soulraiderių grįžusių į hipermaterializuotą pasaulį blog'as - www.spotas.lt
Vartotojo avataras
Girmantas
-
 
Pranešimai: 5081
Užsiregistravo: 04 Spa 2004 01:09
Miestas: Vilnius

Kitas

Grįžti į Pradinukams / Beginners part

Dabar prisijungę

Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 2 svečių


Prisijungimas nariams