|
Kalbam apie viską / let's talk about something
baltrbruz 09 Vas 2017 12:59
Sveiki,
ar yra cia buriuotoju, kuriems yra/buvo diagnozuota listeze. Trumpai tariant tai dazniausiai viso stuburo pasislinkimas i prieki nuo L5. Siuo metu gydytojai draudzia sportuoti. Ateiciai turi abejoniu ar galesiu net su dviraciu, apie buriavima net nebeklausiau... Sunku net suvokt vasaras be buriavimo... Stadija 1-a. Bet nesisaugant galima nusivaryti ir iki 4, o tada operacija. Anyone?..
-
baltrbruz
-
- Pranešimai: 229
- Užsiregistravo: 27 Bal 2008 13:27
barokas 09 Vas 2017 13:35
Na čia šiaip mintis iš daug metų aktyviai prasitraumavus sporte ir draugysčių su diagnozėm.. ne visai į temą, bet šalia.. Kas veikia vienam - neveikia kitam. Tai tiesiog siūlyčiau bandyt buriuot ir sekt progresą/regresą ligos/traumos, bei klausyt ką pats organizmas tau sako. Be abejo vertėtų pasikonsultuot pas keletą skirtingų specialistų. Dar vertėtų pas kokius fitnesistus/bodybuilderius užsukt, raumenynas stuburui didelę įtaką gali turėt...
-
barokas
-
- Pranešimai: 126
- Užsiregistravo: 07 Lie 2011 22:53
- Burės numeris: 23
anukas 09 Vas 2017 13:39
burokas teisingai sako, reikia stebėti savo organizmą. Jeigu yra noras buriuoti, reikia buriuoti, jeigu bus per sunku plaukti burlente, visada gali buriuoti jachta ar sėdėti namie ant sofos ar sėdėti ant jachtos borto.... Viskas priklauso nuo tavęs ir tavo požiūrio. Sveikatos ir gero vėjo
-
anukas
-
- Pranešimai: 599
- Užsiregistravo: 04 Bir 2008 23:17
- Miestas: Vilnius
- Burės numeris: 944
-
snobas 09 Vas 2017 13:56
Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau
-
snobas
-
- Pranešimai: 205
- Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
- Burės numeris: 6
DovydasVilkelis 09 Vas 2017 16:08
Ne visada nugaros raumenų stiprinimas yra gerai stuburui. Daugiausia skausmą iššaukia ne per silpni raumenys, o raumenų disbalansas. Fizinę formą palaikyt reikia, bet proto ribose turint tokias problemas. Užsirašyk pas sporto gydytoją, jie truputį kitą supratimą turi apie žmogaus judėjimą ir kūno stipirnimą. Kad ir pas jį: https://www.youtube.com/watch?v=mh6zDf6Erh8
Nekenčiu buriavimo
-
DovydasVilkelis
-
- Pranešimai: 288
- Užsiregistravo: 16 Vas 2013 16:57
- Burės numeris: 0
Trupinelis 09 Vas 2017 16:18
snobas rašė:Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau
Snobai, manau sumaišei priežastį ir pasekmę Kad maloniai buriuoti reikia stiprinti nugarą, o ne atvirkščiai. Buriavimas yra nereguliarus, ekstremalus krūvis ekstremaliomis organizmui sąlygomis. Tokios aplinkybės vargu ar stiprina nugarą, jau nekalbant apie raumenų balansą. Čia gal panaši analogija būtų tokia: noriu turėti stiprias kojas – pradėsiu bėgioti maratoną. Kartais bėgsiu kas dieną, kartais su mėnesių pertrauka. Kartais per sniegą, kartais per pievas, kartais kalnuose, o kartais per balas. Ar sustiprės mano kojos ar tik žalos pasidarysiu, jei tokiems bėgiojimams nesiruošiu iš anksto?
-
Trupinelis
-
- Pranešimai: 345
- Užsiregistravo: 07 Spa 2004 12:02
- Miestas: Kaunas
- Burės numeris: 150
-
snobas 09 Vas 2017 20:02
DovydasVilkelis rašė:Ne visada nugaros raumenų stiprinimas yra gerai stuburui. Daugiausia skausmą iššaukia ne per silpni raumenys, o raumenų disbalansas. Fizinę formą palaikyt reikia, bet proto ribose turint tokias problemas. Užsirašyk pas sporto gydytoją, jie truputį kitą supratimą turi apie žmogaus judėjimą ir kūno stipirnimą. Kad ir pas jį: https://www.youtube.com/watch?v=mh6zDf6Erh8
Apie disbalansą žinau, praėjome, jau 9 metai tfu,tfu,tfu...pamiršau. Rekomenduoju kinez.prof. Jasiūną
-
snobas
-
- Pranešimai: 205
- Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
- Burės numeris: 6
snobas 09 Vas 2017 20:19
Trupinelis rašė:snobas rašė:Pradėjau buriuoti tikėdamasis sustiprinti nugarą ir ne vien dėl to...., kitaip galvoti dar nepradėjau
Snobai, manau sumaišei priežastį ir pasekmę Kad maloniai buriuoti reikia stiprinti nugarą, o ne atvirkščiai. Buriavimas yra nereguliarus, ekstremalus krūvis ekstremaliomis organizmui sąlygomis. Tokios aplinkybės vargu ar stiprina nugarą, jau nekalbant apie raumenų balansą. Čia gal panaši analogija būtų tokia: noriu turėti stiprias kojas – pradėsiu bėgioti maratoną. Kartais bėgsiu kas dieną, kartais su mėnesių pertrauka. Kartais per sniegą, kartais per pievas, kartais kalnuose, o kartais per balas. Ar sustiprės mano kojos ar tik žalos pasidarysiu, jei tokiems bėgiojimams nesiruošiu iš anksto?
Teoriškai visiškai sutinku ir praktiškai taip pat, nes pernykštį 3 dienų maratoną man tikrai buvo sunku įveikti, net buvo kilusi mintis ar ne per senas jau plėšytis: "ir kokio velnio mane nešė į tą galerą", bet net Anatolijus tokio amžiaus suplaukė. Visų svarbiausia galvoti, daryti ir tikėti, tai daug geriau negu sausa teorija ir nieko nedaryti
-
snobas
-
- Pranešimai: 205
- Užsiregistravo: 12 Rgp 2014 10:42
- Burės numeris: 6
mariusv 09 Vas 2017 21:07
Balandį kelionės pradžioje paburiavus buvo suėmę nugarą taip, kad net į mašiną vos įsėdau, bet po to pasitaškius bangose su body boardu ir banglente šiek tiek skausmą nuėmė ir į kelionės galą vėl kelis kartus buriavau.
Grįžęs pradėjau lankytis pilates, vėliau pas sporto gydytoją ir dabar nugaros savijauta labai pagerėjo, net neatsimenu kada buvo tokios geros būklės, tai manau ne viskas prarasta.
Kaip jau kiti rekomendavo būtinai užsirašyk pas kineziterapiautą/sporto gydytoją. Galbūt visiškai išgyti ir nepavyks, bet tikrai padės pasiruošti fizinei veiklai ir žinosi ką daryti kai atsiranda skausmai.
-
mariusv
-
- Pranešimai: 46
- Užsiregistravo: 12 Vas 2015 19:19
- Burės numeris: 0
Bobas32 09 Vas 2017 21:34
Kiekvieno atvejis individualus. Žinau vieną burlentininką, kuris turi slankstelių pasislinkimą kažkurio laipsnio ir, kažkur prieš 10 metų, jam gydytojai griežtai buvo uždraudę sportuoti. Skundėsi dideliais skausmais ir per spazmus praktiškai negalėjo net stovėti. Jo sporto rezultatams tai neturėjo įtakos. Prieš kelis metus pasaulio čempionate jis buvo antras. Tai LAT23 - Janis Preis.
-
Bobas32
- -
-
- Pranešimai: 8392
- Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
- Miestas: Vilnius - Klapėda
- Burės numeris: 32
-
anndrius 09 Vas 2017 21:54
As pazistu du buriuotojus kuriems del nugaros/stuburo problemu daktarai buvo uzdraude buriuoti. Po draudimo jie buriuoja jau virs penkiu metu. Siaip reiktu ieskoti rimto sportinio kineziterapeuto.
-
anndrius
-
- Pranešimai: 284
- Užsiregistravo: 22 Geg 2008 15:00
dainiuks 09 Vas 2017 22:07
Padariau taip-buriavimas ir malonumas is to sau,stuburas su visais slanksteliais ir sarnyrais sau.Visai neblogai gaunasi
-
dainiuks
-
- Pranešimai: 73
- Užsiregistravo: 12 Kov 2014 20:18
- Burės numeris: 161
Gustas 09 Vas 2017 23:44
Raumenu disbalansas yra didziausia nudienos problema- sedim sedim sedim, o paskui varom paburiuoti, paburiuot paburiuot. Vieni raumenys dirba kiti nelabai, ivyksta visokie pertsitempimai, raumenu sutrumpejimai ir t.t. Todel P pritariu, reikia pasirodyti sporto gydytojams, Kineziterapeutams, kurie dirba su sportuojanciais zmonemis. Ligoniniu, ar polikliniku daugelis gydytoju tik tablete ar draudima judet israsys. Kineziterapeutai Vilniuje- Saulius Paliunis , Egidijus Tutkus (Tutkaus judesio studija) - abu dirba ar dirbo su auksciausio lygio sportininkais, Viktoras Zavadskas ( http://www.funkcinesterapijoscentras.lt)
-
Gustas
-
- Pranešimai: 219
- Užsiregistravo: 11 Spa 2004 11:08
- Miestas: Elektrenai
- Burės numeris: 515
baltrbruz 10 Vas 2017 09:43
Aciu visiems uz rekomendacijas. Ju man kaip tik ir reikejo. Vakar atlikus papildomus tyrimus paaiskejo kad del pasislinkusio L5 abu L3/4 yra nestabilus. Diskas slankioja, matyt nesiemus priemoniu greitai susidros. O uzfiksuoti slankstelius vienintelis kelias - operacija. Bet tai Mano problema ne nusilpe raumenys, o tai kad jie susitrauke. Kritiniu metu buvo taip, kad trukdavo 30cm iki zemes lenkiantis tiesiom kojom. Todel reabilitologas (kreipiausi i Girskio stuburo klinika Zveryne) draudzia sportuoti. Raumenynas yra stiprus, bet susitraukes. Valanda mane ten lankste, tikrino kiekviena raumeni. Todel ir sako - reikia pratempti, kad atgautu elastinguma, o ne stiprinti. Kitas gi neurologas sako, kad jei gerai veikia sportas, tai ir sportuok Panasu kad reikia trecios nuomones ir alternatyvios kineziterapijos programos. Bobai, pavyzdys del Janio labai ikvepiantis
-
baltrbruz
-
- Pranešimai: 229
- Užsiregistravo: 27 Bal 2008 13:27
Bobas32 10 Vas 2017 10:16
Pagal draugų, patyrusių stuburo operacijas pavyzdžius, šiuo metu esu įsitikinęs, kad operacija yra ypatingos situacijos sprendimas - stuburo lūžis, lūžgaliai, kai kaulai įsiręžia į stuburo smegenis ar nervus. Išvaržos, slankstelių pasislinkimai daug sėkmingai gydomi neoperacinėmis priemonėmis ir daug mažiau liekamųjų reiškinių. Sutrumpėję raumenys, tarsi natūralus įtvaras, kuris saugo stuburą nuo judesių. Kodėl taip vyksta ir nuo ko saugosi Tavo stuburas - reikia aiškintis, o ne kovoti su tuo. Greičiausiai nervai. O nervus geriausiai gydo buriavimas
-
Bobas32
- -
-
- Pranešimai: 8392
- Užsiregistravo: 30 Rgs 2004 20:58
- Miestas: Vilnius - Klapėda
- Burės numeris: 32
-
Grįžti į Viskas apie burlentes/ all about windsurfing
Vartotojai naršantys šį forumą: Registruotų vartotojų nėra ir 1 svečias
|
|